"Die besten Mitarbeiter zu gewinnen, weiterzuentwickeln und vor allem langfristig zu halten, ist eine der wichtigsten Herausforderungen der neuen Arbeitswelt. Die Zukunft eines Unternehmens hängt davon ab."

Benefits

• Enorme Einsparungen durch weniger krankeitsbedingte Ausfälle

• Talente & Fachkräfte gewinnen, halten und weiterentwickeln

• Mit Veränderungen umgehen können = Fit für die Zukunft der neuen Arbeitswelt

• Langfristig motivierte und leistungsfähige Mitarbeiter

• Höhere Lebensqualität und mehr Freude an der Arbeit

• Bessere Arbeitsatmosphäre und größeres Sinnerleben

• Mitarbeiter, die Feedback geben und annehmen können & Konflikte produktiv lösen

• Wertschätzung & Weiterentwicklung der Mitarbeiter = Einzigartiges Employer-Branding

Themen & Formate

Stressmanagement - Leistung & Gesundheit - Fokus & Flow - Kommunikation & Selbstbewusstsein

• Workshops

• Langfristiges Trainingsprogramm

• Einzelcoaching

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Stressmanagement

"Die Gesundheit und die Leistung deiner Mitarbeiter sind das beste Investment, das es gibt."

Nicht nur finanziell (Faktor von 5, Studie von Booz & Company), sondern auch menschlich.

Stress wird von der World Health Organization als die "Epidemie des 21. Jahrhundert" bezeichnet und ist mittlerweile die häufigste Ursache für Krankheiten überhaupt. Stress verursacht daher enormen wirtschaftlichen Schaden. Doch die moderne Psychologie hat sehr effektive Gegenmaßnahmen!

In der neuen, digitalisierten Arbeitswelt wandeln sich die Aufgaben so schnell und sind so komplex wie nie zuvor. Mit den Herausforderungen der "New Work" so umgehen zu können, dass Mitarbeiter gesund, motiviert und leistungsfähig bleiben, ist ein entscheidender Faktor für den Erfolg eines Unternehmens.

Um dies sicherzustellen kombiniere ich die modernsten Methoden der Positiven Psychologie zu einem alltagstauglichen, praktischen und unterhaltsamen Workshop.

Die Positive Psychologie beschäftigt sich mit der Frage: "Was verhilft Menschen dazu ihr volles Potential auszuschöpfen?"

Sie liefert viele eindeutige Erkentnisse, was uns glücklich und produktiv macht, vor allem aber leicht umsetzbare Übungen, die aus diesen Erkentnissen Angewohnheiten machen!

Die Positive Psycholgie ergänzt sich hervorragend mit einem der absoluten Arbeits-Trendthemen der letzten Jahre: Achtsamkeit (Mindfulness).

Achtsamkeit ist Praxis und Lebenseinstellung zugleich und eine der effektivsten Gesundheitsmaßnahmen, die es gibt. Sie verbessert Motivation, Leistung und Lebensqualität enorm, wie tausende wissenschaftliche Studien belegen. Sie wird daher heutzutage auch längst von Top-Managern und Spitzensportlern praktiziert.

Für einen gesunden Umgang mit Stress gibt es keinen „quick-fix“, sondern nur dauerhafte Lösungen, die Geduld und Übung brauchen. Sie sind keine Entscheidung, die man von heute auf morgen trifft sondern bestehen aus vielen kleinen Angewohnheiten, die man trainieren muss. Deswegen sind meine Workshops vor allem praxisorientiert und beinhalten viele einfache Übungen für den (Berufs-)Alltag.

Inhalte

  • Von gutem, von schlechtem Stress und dem richtigen Umgang damit
  • Wie helfen Positive Psychologie & Achtsamkeit dabei, trotz Stress zufrieden und entspannt zu leben?
  • Wie helfen Positive Psychologie & Achtsamkeit dabei, effektiv und mit Spaß zu arbeiten?
  • Wie helfen Positive Psychologie & Achtsamkeit dabei Kommunikation & Beziehungen zu vervessern?
  • Spezielle Strategien und Übungen für Stress im Arbeitsalltag
  • Gesunde Führung = gesunde & motivierte Mitarbeiter

Leistung & Gesundheit

Ein gesunder Körper und ein gesunder Geist sind die Grundlage für jede Leistung, die wir erbringen. Erfolg und Gesundheit hängen daher untrennbar miteinander zusammen.

Oft beuten wir unseren Körper aber aus, um kurzfristig mehr Leistung zu bringen. Dabei reden wir uns ein, dass wir uns "danach" mehr um unsere Gesundheit kümmern wollen. In Wirklichkeit kommt dieses "danach" aber nie und wir bilden ungesunde Angewohnheiten wie schlechte Ernährung, fehlende Bewegung, zu wenige Auszeiten, unproduktive Ablenkung, Rauchen oder Alkoholkonsum. All das kostet uns langfristig unglaublich viel Kraft, verschlechtert unsere Leistung und Lebenszufriedenheit.

Gesunde Angewohnheiten zu bilden ist daher eine der besten Investitionen, die es überhaupt gibt. Die richtige Ernährung, Sport, Auszeiten und sinnvolle Freizeitgestaltung kosten übrigens nur anfänglich Überwindung und sind keine lästigen Pflichten oder gar zusätzliche Stressquellen. Im Gegenteil! Wer einmal die Vorteile einer gesunden Lebensweise am eigenen Körper erfährt, der freut sich jeden Tag darauf.

In meinem Workshop erfährst du, wie man diese Angewohnheiten erlernt, beibehält und Freude daran entwickelt!

Inhalte

  • Warum fällt uns gesund leben so schwer?
  • Gesunde Ernährung und Bewegung bedeuten mehr Leistung UND Lebensqualität
  • Informationschaos: Was ist überhaupt wirklich gesund?
  • Wie wird man ungesunde Angewohnheiten los?
  • Wie erlernt man gesunde Angewohnheiten?
  • Wieso gesundes Leben Spaß macht und keine lästige Pflicht ist

Fokus & Flow

"Fokus ist die Superpower des 21. Jahrhunderts" - Eric Barker

Noch nie zuvor waren wir sovielen Ablenkungen und Möglichkeiten ausgesetzt wie heute. Multitasking gilt fälschlicherweise als Tugend. Dabei zeigen Studien eindeutig: Ständige Unterbrechungen und unklare Ziele schaden der Produktivität und dem Sinnerleben bei der Arbeit. Klare Prioritäten zu setzen und sich auf diese zu fokussieren ist deswegen so selten und wertvoll wie nie zuvor. 

Fokus, Produktivität, Kreativität und Freude an der Arbeit gehen Hand in Hand. Denn den sogenannten Flowzustand erreichen wir nur, wenn wir eine herausfordernde und sinnvolle Arbeit konzentriert bearbeiten. Anforderungen und Fähigkeiten sind in diesem Zustand in perfekter Balance. Im Flow sind wir laut einer Studie von McKinsey um bis zu 250% produktiver. Er ist zudem der angenehmste Zustand, den wir überhaupt erreichen können!

Wie du und deine Mitarbeiter so oft wie möglich in Flow kommen, zeige ich dir in meinem Workshop.

Inhalte

  • Unsere Konzentration unter Beschuss: Warum ist Fokus heute so selten und so wertvoll?
  • Was ist Flow? Wie erreicht man ihn?
  • Wie Flow Produktivität und Gesundheit fördert
  • Warum wir Herausforderungen brauchen
  • Welche Arbeitsbedingungen begünstigen Flow?
  • Was haben die Werte und die Kultur des Unternehmens damit zu tun?

Kommunikation & Selbstbewusstsein

Gute Kommunikation ist in einer Arbeitswelt, in der sich Strukturen und Aufgaben ständig wandeln unverzichtbar. Motivierende Ziele, konstruktives Feedback und gute Teamarbeit sind wertvoller als je zuvor.

Nur Mitarbeiter die genau wissen was sie tun sollen, wie und warum sie es tun sollen, können ihr volles Potential abrufen. Ziele müssen klar vermittelt werden und Sinn ergeben. Feedback auf faire und konstruktive Art zu geben und zu empfangen muss geübt werden. Gleichzeitig ist die Fähigkeit Probleme anzusprechen und konstruktiv zu lösen, statt unter den Teppich zu kehren für Zusammenarbeit und Motivation unentbehrlich. Unangenehme Dinge anzusprechen und neue Ideen motivierend zu vermitteln erfordert echtes Selbstbewusstsein. Ebenso der Umgang mit Fehlern, Unsicherheit und Rückschlägen. Denn in der modernen Arbeitswelt gibt es keinen Weg, um diese vollständig zu vermeiden. Es gibt nur Wege konstruktiv und mutig damit umzugehen!

Alles in allem sind gute Kommunikation und selbstbewusste Mitarbeiter kein netter Bonus, sondern eine absolute Notwendigkeit, damit moderne Teams effektiv und motiviert zusammen arbeiten können.

Inhalte

  • Warum ist gute Kommunikation so wichtig?
  • Was macht gute Kommunikation aus? Wie erlernt man sie?
  • Wie typische Fehler unsere Kommunikation sabotierrn
  • Warum brauchen wir selbstbewusste Mitarbeiter?
  • Was ist echtes Selbstbewusstsein? Wie stärkt man es?
  • Wie man richtig Kritik übt und Probleme anspricht