#10 - So gehst du mit ungesundem Perfektionismus um

Erstellt am:
6.24.19
von
Jan Philippi

Perfektionismus verursacht Stress. Denn meistens liegt dem "Perfektionismus" nicht wirklich der Wunsch zu Grunde, es perfekt machen zu wollen, sondern die Angst davor, dass das Ergebnis von anderen abgelehnt wird. In der heutigen Folge lernst du...

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#9 - Selbstbewusstsein hilft gegen Stress

Erstellt am:
6.17.19
von
Jan Philippi

Selbstbewusstsein ist vielleicht der wichtigste Faktor für einen guten Umgang mit Stress. In der heutigen Folge erzähle ich dir, warum das so ist. Außerdem erfährst du….

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#8 - Mit negativen Gedanken und Selbstkritik umgehen (Teil 2)

Erstellt am:
6.15.19
von
Jan Philippi

Negative Gedanken und Selbstkritik sind zugleich Ursache und Symptom von Stress. In der zweiten Folge erfährst du, dass du negative Gedanken nicht komplett loswerden kannst und musst! Wichtig ist nur, dass du trotzdem richtig handelst.

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#7 - Mit negativen Gedanken und Selbstkritik umgehen (Teil 1)

Erstellt am:
6.7.19
von
Jan Philippi

Negative Gedanken und Selbstkritik sind zugleich Ursache und Symptom von Stress. In den dieser und der nächsten Folge erfährst du, wie du mit der inneren Stimme, die dich immer wieder kritisiert, antreibt oder runterzieht anders umgehen kannst....

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#6 - Glaubst du, dass du dich verändern kannst?

Erstellt am:
6.7.19
von
Jan Philippi

In dieser Folge erzähle ich dir, warum deine Einstellung gegenüber deiner Lernfähigkeit absolut entscheidend für deinen Umgang mit Stress ist.

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#5 - Wie du deine Arbeitsumwelt stressfrei gestaltest

Erstellt am:
6.7.19
von
Jan Philippi

In dieser Folge erzähle ich dir, wie du gemeinsam mit deinen Kollegen daran arbeiten kannst, dass die Arbeit stressfreier, sinnvoller und produktiver wird.

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#4 - Superkräfte des 21. Jahrhunderts: Prioritäten setzen

Erstellt am:
6.7.19
von
Jan Philippi

Es gibt bestimmte Fähigkeiten, die in unserer hektischen und informationsüberfluteten Welt wichtiger sind als je zuvor. Eine davon ist ganz klar, die Fähigkeit, sich seine Prioritäten klarzumachen und vor allem dementsprechend zu handeln. In dieser Folge lernst du…

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#3 - Stress verstehen und besser damit umgehen

Erstellt am:
6.7.19
von
Jan Philippi

In dieser Folge stelle ich dir ein Stressmodell vor, mit dem du deinen Stress besser verstehen und dadurch besser damit umgehen kannst! Du erfährst, dass…

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#2 Meine Story - Mein Weg aus der Krise

Erstellt am:
6.7.19
von
Jan Philippi

Wie viele andere Menschen habe auch ich erst gelernt mit Stress richtig umzugehen, als es mir richtig schlecht ging. In der heutigen Folge erzähle ich dir meinen Werdegang und wie ich es geschafft habe, gesünder und zufriedener zu leben. Du erfährst…

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#1 So motivierst du dich für große Veränderungen!

Erstellt am:
6.7.19
von
Jan Philippi

Gutes Stressmanagement ist heutzutage wichtiger als je zuvor. Denn immer mehr Menschen leiden unter Stress. Aber das heißt auch, wer unter Stress leidet, ist nicht alleine und kann gute Unterstützung finden. Man kann über das Thema reden. In diesem Podcast möchte ich genau das tun...

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