Stress verstehen und besser damit umgehen !

In diesem Video stelle ich dir ein Stressmodell vor, mit dem du deinen Stress besser verstehen und dadurch besser damit umgehen kannst! Du erfährst, dass…

- es nicht die EINE Ursache für Stress gibt, die man einfach nur ausschalten muss.

- deine Umwelt, deine Einstellung und dein Verhalten gemeinsam bestimmen, wieviel Stress du erlebst und wie gut du ihn bewältigst.

- du auf jeder dieser Ebenen arbeiten kannst und dadurch viel mehr unter Kontrolle hast, als du vielleicht denkst.

- warum klare Werte, Überzeugungen und die Menschen um dich herum dafür so entscheidend sind. - du deinen Blickwinkel auf ein Problem ändern und somit die Bewältigung erleichtern kannst.

- du dich richtig verhalten kannst, obwohl du gerade schlecht drauf bist.

- du mit dem Stressmodell einen guten Plan formulieren kannst, um besser mit Stress umzugehen.