"Train people well enough so they can leave, treat them well enough so they don't want to." - Richard Branson

Benefits

• Enorme Einsparungen durch weniger krankeitsbedingte Ausfälle

• Talente & Fachkräfte gewinnen, halten und weiterentwickeln

• Langfristig motivierte und leistungsfähige Mitarbeiter

• Höhere Lebensqualität und mehr Freude an der Arbeit

• Bessere Kommunikation, Teamarbeit & Konfliktlösungen

• Mit Veränderungen umgehen können und daran wachsen = Fit für die Zukunft der Arbeitswelt

• Wertschätzung & Weiterentwicklung der Mitarbeiter = Einzigartiges Employer-Branding

Themen & Formate

Stressmanagement - Selbst- & Zeitmanagement- Kommunikation & Konfliktmanagement

• Workshops

• Langfristiges Trainingsprogramm

• Einzelcoaching

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Stressmanagement

"Die Gesundheit und die Leistung deiner Mitarbeiter sind das beste Investment, das es gibt."

Stress wird von der World Health Organization als die "Epidemie des 21. Jahrhundert" bezeichnet und ist mittlerweile die häufigste Ursache für Krankheiten überhaupt. Stress verursacht daher enormen wirtschaftlichen Schaden. Doch die moderne Psychologie hat sehr effektive Gegenmaßnahmen!

Mit dem Stress der neuen Arbeitswelt so umgehen zu können, dass Mitarbeiter gesund, motiviert und leistungsfähig bleiben, ist ein entscheidender Faktor für den Erfolg eines Unternehmens.

Um dies zu erreichen, kombiniere ich die modernsten Methoden der Positiven Psychologie zu einem alltagstauglichen, praktischen und unterhaltsamen Workshop.

Die Positive Psychologie beschäftigt sich mit der Frage: "Was verhilft Menschen dazu ihr volles Potential auszuschöpfen?"
Sie liefert viele eindeutige Erkentnisse, was uns glücklich und produktiv macht, vor allem aber leicht umsetzbare Übungen, die aus diesen Erkentnissen Angewohnheiten machen!

Die Positive Psycholgie ergänzt sich hervorragend mit einem der absoluten Arbeits-Trendthemen der letzten Jahre: Achtsamkeit (Mindfulness).

Achtsamkeit ist Praxis und Lebenseinstellung zugleich und eine der effektivsten Gesundheitsmaßnahmen, die es gibt. Sie verbessert Motivation, Leistung und Lebensqualität enorm, wie tausende wissenschaftliche Studien belegen. Sie wird daher heutzutage auch längst von Top-Managern und Spitzensportlern praktiziert.

Für einen gesunden Umgang mit Stress gibt es keinen „quick-fix“, sondern nur dauerhafte Lösungen, die Geduld und Übung brauchen. Sie sind keine Entscheidung, die man von heute auf morgen trifft sondern bestehen aus vielen kleinen Angewohnheiten, die man trainieren muss. Deswegen sind meine Workshops vor allem praxisorientiert und beinhalten viele einfache Übungen für den (Berufs-)Alltag.

Inhalte

  • Von gutem, von schlechtem Stress und dem richtigen Umgang damit
  • Wie helfen Positive Psychologie & Achtsamkeit dabei, trotz Stress zufrieden und entspannt zu leben?
  • Wie helfen Positive Psychologie & Achtsamkeit dabei, effektiv und mit Spaß zu arbeiten?
  • Wie schafft man es, sich langfristig für einen gesunden Lebensstil zu motivieren?
  • Spezielle Strategien und Übungen für Stress im Arbeitsalltag
  • Gesunde Führung = gesunde & motivierte Mitarbeiter

Selbst- & Zeitmanagement

"Fokus ist die Superpower des 21. Jahrhunderts." - Eric Barker

Noch nie zuvor waren wir so viel Leistungsdruck und Ablenkungen ausgesetzt wie heute. Wir versuchen alles gleichzeitig zu erledigen und haben doch das Gefühl, nicht voran zu kommen. Die Angst vor Fehlern oder die unvorhersehbare Zukunft verhindern oft, dass wir wichtige Entscheidungen treffen. Und obwohl wir versuchen alles perfekt zu machen, werden wir unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht.

Um aus dieser Spirale der Unzufriedenheit und Energieverschwendung auszubrechen, braucht es klare Prioritäten, motivierende Ziele und die richtige Einstellung!

Diese helfen dabei im Hier & Jetzt zu handeln, statt in Gedanken bei Ängsten und Sorgen hängenzubleiben. Außerdem lernt man dadurch, dass es keinen glückseligen Endzustand gibt, sondern dass das Leben ewiges Lernen und Wachstum bedeutet. Aus Fehlern werden so Chancen zur Verbesserung, aus Problemen positive Herausforderungen.

Denn nur wenn wir eine herausfordernde und sinnvolle Aufgabe bearbeiten, kommen wir in den sogenannten "Flow". In diesem Zustand sind wir voll und ganz bei der Aufgabe und denken nicht über unsere Ängste und Sorgen nach. Im Flow sind wir laut einer Studie von McKinsey nicht nur glücklich, sondern auch um bis zu 250% produktiver. 

Wie du und deine Mitarbeiter so oft wie möglich aus dem Nachdenken in den Flow kommen, zeige ich dir in meinem Workshop.

Inhalte

  • Warum klare Prioritäten und Fokus heute unbezahlbar sind
  • Wie man lernt, seine Zeit am besten zu nutzen
  • Wie man lernt, die Angst vor Fehlern zu verlieren und Entscheidungen zu treffen
  • Was ist der Flow und wie erreicht man ihn?
  • Warum es nur den Weg und kein Ziel gibt (Lebenslanges Wachstum)

Kommunikation & Konfliktmanagement

Gute Kommunikation ist in einer Arbeitswelt, in der sich Strukturen und Aufgaben ständig wandeln unverzichtbar. Denn nur dadurch lassen sich Konflikte lösen und motivierende Ziele vermitteln.

Nur Mitarbeiter, die genau wissen was sie tun sollen, wie und warum sie es tun sollen, können ihr volles Potential abrufen.
Ziele müssen klar vermittelt werden und Sinn ergeben. Mitarbeiter und Führungskräfte müssen lernen Feedback auf faire und konstruktive Art zu geben, aber auch anzunehmen.

Gleichzeitig ist die Fähigkeit Probleme anzusprechen und konstruktiv zu lösen, statt unter den Teppich zu kehren, für Zusammenarbeit und Motivation unentbehrlich. Unangenehme Dinge anzusprechen und neue Ideen motivierend zu vermitteln erfordert echtes Selbstbewusstsein und gute Kommunikation.
Ebenso der Umgang mit Fehlern, Unsicherheit und Rückschlägen. Denn in der modernen Arbeitswelt gibt es keinen Weg, um diese vollständig zu vermeiden.

Es gibt nur Wege konstruktiv und mutig damit umzugehen!  Alles in allem sind gute Kommunikation und gutes Konfliktmanagement kein netter Bonus, sondern eine absolute Notwendigkeit, damit moderne Teams effektiv und motiviert zusammen arbeiten können.

Inhalte

  • Warum ist gute Kommunikation so wichtig?
  • Was macht gute Kommunikation aus? Wie erlernt man sie?
  • Wie typische Fehler unsere Kommunikation sabotieren
  • Warum man Konflikte konstruktiv austragen sollte, statt sie zu vermeiden
  • Wie man richtig Kritik übt und Probleme anspricht
  • Wie man das dafür benötigte Selbstbewusstsein entwickelt